在炎热的夏天，只有晚上才凉爽，所以很多人选择出去烧烤或与朋友聚会。这样，经常吃油炸、烧烤等不易消化的食物，就容易引起愤怒。我们平时可以吃一些速火水果，还可以补充维生素c。那么哪些水果可以降火呢？

多吃这十种快速降火的水果，去火效果非常好

1.西瓜

西瓜作为夏季最解毒的水果，具有利尿、解毒、清热降火、解渴的功效。对各种火、便燥、尿短红都有很好的改善作用。吃西瓜也可以防止刺激。

2.山竹

山竹果被称为水果女王。山竹果含有丰富的膳食纤维、维生素、磷、镁、钙、钾等矿物质。山竹果还含有丰富的蛋白质，对身体有很好的滋补作用。据说山竹果有清热降火、减肥、滋润肌肤的功效。

3.雪梨

雪梨被公认为清热降火的水果之一，同时雪梨还含有丰富的膳食粗纤维，对人体有促进排便的作用。

4.火龙果

火龙果营养丰富，具有清热解毒、解毒通便的功效。火龙果也是夏天最好吃的水果之一。多吃火龙果还能美白皮肤，防止夏天长时间暴晒造成的黑斑。

5.柚子

柚子有降火、调气化痰、止咳喘、健脾消积的功效。当我们感到愤怒时，我们可以吃一些葡萄柚来缓解身体不适的症状。

6.枇杷

枇杷具有清热降火、生津止渴的功效。适当吃些能益肺益气，化痰止咳。

7.柠檬

柠檬是一种营养丰富、美容价值高的水果。丰富的柠檬酸和可溶性钙具有良好的除火效果。夏天泡一杯柠檬水，还能美白美容，改善高血压和心肌梗塞!

8.香蕉

香蕉可以说是降火必不可少的水果之一。香蕉可以促进血液循环，减少火，平静心灵。

9.橄榄

具有清肺生津、通咽解毒的功效。主要用于咽喉痛、肺热咳嗽、食积、醉酒、湿热等症状。

10.乌梅

优美独特的配料绝对是脾气暴躁的人的最佳选择。常吃乌梅，能健脾胃，祛肝火，补肝补肾，对人体十分有益。

许多寒性水果有一定的清热降火作用。因此，如果有火的症状，你可以吃一些凉爽的水果。但如果脾胃虚寒的人群，尽量少吃。

多吃这十种快速降火的水果，去火效果非常好推荐知识