5道薏米祛湿食谱大全 薏米和什么一起煮去湿气最好
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薏苡仁又名薏米，具有良好的祛湿消肿、健脾祛湿的功效。因此，很多人会在夏天或者湿度比较大的时候，吃珍珠泪来祛湿减肥。所以今天小编就给大家介绍一下薏米祛湿的5个配方。
5道薏米祛湿食谱大全
1.薏米水
将珍珠泪炒至微黄，捞出晾凉后，放入沸水中浸泡。约伯的眼泪有很好的祛湿作用。
2.红豆薏米粥
红豆和薏米都能去除身体的水分。所以把这两种粥结合起来吃，可以起到祛湿健脾的作用。这里的红豆不是我们常见的红豆，而是红豆。在与红豆混合之前，应该先将薏米炒熟。
3.薏苡仁冬瓜猪骨汤
我们用所有需要的食材，比如薏苡仁、冬瓜、扁豆、猪骨。将陈皮和其他配料洗净。将猪骨焯水洗净。锅中加入适量的水，将所有材料放入锅中煮沸，然后小火煮1小时，即可出锅。
4.薏仁茶
将薏苡仁、红豆、马齿苋、芡粉等药材放入杯中，加沸水煮2-3分钟即可饮用。
5.茯苓芡实薏米粥
将茯苓、薏米、芡实等食材洗净后，放入锅中。锅中加入适量水，开大火煮开，煮开后转小火。茯苓薏米粥具有消肿湿、健脾开胃的功效，对脾虚肥胖有一定的减肥作用。
薏米和什么一起煮去湿气最好
薏米最好和姜、红豆一起煮。因为薏米和薏米都有健脾祛湿的作用。赤小豆和薏米的结合，可以排除体内的水分，减少体内过多的水分。但是，由于薏米和赤小头都是凉性的，所以我们需要放姜来中和寒性，防止脾胃因受凉过多而受到伤害。
随着三伏天的临近，夏天不要吃太多的冷饮。珍珠籽茶或水可以用来代替冷饮，从而促进体内的新陈代谢和排出水分。
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