血管、血液的健康是很重要的，有一些人在生活中由于各种因素造成血管和血液不正常。其中最常见的是高脂血症，而患高脂血症的人的比例也逐渐呈上升趋势。高血脂之后，我们在饮食上一定要有一定的控制，适当必要的情况下，还要选择药物，那么高血脂吃什么好，高血脂会不会脱发呢？让我们来看看这两个问题。

血脂高吃什么好

当血脂过高时，身体代谢毒素或糖的能力就会降低。如果血脂比较高，我们应该尽量多吃粗粮。并且要做到营养均衡，尽量少吃油腻的食物，多吃富含膳食纤维和维生素的蔬菜水果，这样对于高血脂，引起的其他身体疾病，都有很好的预防作用。一定要多喝水。少吃动物肝脏和含糖油炸食品。

血脂高会脱发吗

高血脂确实会引起各种各样的身体症状。一般的高血脂，不会直接导致脱发，因为高血脂，是指血液太粘稠。脱发主要是气血虚弱，或毛囊不健康所致，与遗传因素有关，与血脂过高，无直接关系。但是，如果长期的高血脂，确实会造成一定程度的脱发，因为人体的抵抗力和代谢能力会因为高血脂而降低。

既然我们了解了高血脂，吃什么和高血脂会脱发这两个问题。所以在后期的饮食中要营养均衡，多吃维生素含量比较高的食物，少吃油腻的食物，也要避免吃辛辣刺激的食物，同时要做到少喝酒，这样不仅可以避免高血脂，还可以避免其他身体疾病。

血脂高吃什么好推荐知识