什么食物增强记忆力 如何增强记忆力
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相信很多家长都会关注那些会增强记忆力的食物，毕竟现在孩子读书压力大，记忆力很重要，而记忆力对每个人来说都很重要，今天小编就来介绍一下哪些食物可以增强记忆力。
什么食物增强记忆力
1. 核桃，核桃能减少肠道对胆固醇的吸收，对高血压和冠心病是适宜的，不仅如此，核桃还能有效改善记忆力，核桃蛋白质中对人体非常重要的赖氨酸，对大脑非常有益，因此，学生、老年人可适当食用。
2. 胡萝卜，胡萝卜可以加快大脑的新陈代谢，可以提高记忆力。
3.菠萝含有丰富的维生素C和微量元素锰，常吃对醒脑、产生补液作用，能提高记忆力。
4. 豆制品。豆制品富含蛋白质。人们获得足够的蛋白质，这是所有细胞的基础，谷氨酸也可以发挥激活脑细胞的作用，从而提高记忆力。富含蛋白质的食物包括肉、蛋、奶和豆制品。
5 .柠檬，柠檬中含有丰富的维生素，还能提高人的接受能力。
6. 香蕉为大脑提供一种重要的物质——酪氨酸，它能提高能量、注意力、创造力和记忆力。
什么食物增强记忆力 如何增强记忆力推荐知识
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