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减肥能吃糖吗 减肥不适合吃糖吗

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1、减肥不适合吃糖。

2. 当身体摄入含糖的甜食,血糖水平上升时,胰岛细胞开始分泌胰岛素,帮助肌肉组织吸收葡萄糖,并将其储存为肌糖原和肝糖原。但是如果一次吃太多的糖,糖原储备能力就被超过了,多余的葡萄糖就会被胰岛素携带进入脂肪细胞,转化成脂肪被身体储存起来。从这个角度来看,糖吃得太多,确实容易发胖。

减肥能吃糖吗 减肥不适合吃糖吗推荐知识

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