紫菜热量高吗 紫菜的价格
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海藻在我们的日常生活中很常见，最常见的是海藻蛋花汤，海藻可以做成各种各样的汤，对于减肥的人来说在吃食材的时候会注意到热量的问题，那么海藻的热量高吗？减肥期间可以吃海藻吗？
紫菜热量高吗
紫菜的热量很高。100克海藻含有207卡路里的热量，比我们吃100克大米的热量要高得多，但在日常生活中，我们吃饭的时候不会吃100克海藻。干海藻有很好的消肿性，我们只需要涂抹少量，在水中浸泡后就可以做出一大碗美味的海藻汤，所以海藻的热量并不是很高。对于减肥的人来说，可以吃紫菜，紫菜有丰富的营养，吃紫菜的时候可以为身体补充足够的营养。更有价值的是海藻中所含的不饱和脂肪酸。这种物质对我们身体各个组织的营养都有很好的作用。值得注意的是，海藻卵和虾的热量低，营养成分高。煮海藻蛋汤时，可以加少许盐，不用加任何调味料。总的来说，汤的热量不会太高。
你知道海藻的热量很高吗？在日常生活中可以适当食用海藻，为我们的身体补充充足的营养。
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