老年人脚抽筋吃什么 老年人脚抽筋该怎么办
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人老了以后，大大小小的健康问题就会出现，所以对于老年人来说，减轻一种病痛是一件很幸福的事情。脚抽筋，相信大家都有类似的经历，脚抽筋起来，是很难受的，尤其是对于上了年纪的朋友来说，脚抽筋更是难上加难。那么老年人吃什么可以缓解脚抽筋呢？接下来，让我们详细了解一下老年人脚抽筋吃这个问题。
老年人脚抽筋吃什么
具体来说，脚抽筋主要与体内缺钙有关。众所周知，老年人缺钙容易导致骨质疏松、骨脆、骨折和足部抽筋等一系列问题。由此可见，如果老年人想要缓解脚抽筋的问题，那么关键是补钙，因此，建议老年人可以多吃动物骨汤如排骨汤等，这些汤，富含钙质，有利于缓解脚抽筋；其次，还可以多喝中老年奶粉，补充钙元素；最后，如果缺钙严重，脚抽筋频繁，在医生的指导下服用钙片。
以上就是老年人脚抽筋该吃什么。一般来说，老年人如果想缓解脚抽筋，关键在于补钙，如肋排汤、牛奶等富含钙的食物。
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