脚趾头抽筋了怎么办 抽筋的做法
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在我们的日常生活中有很多人可能会出现脚趾抽筋的情况。当我们脚趾抽筋的时候，往往会影响到平时的生活，尤其是在抽筋的时候，那种感觉是非常痛苦和难以忍受的。那么，如果你的脚趾抽筋了该怎么办呢？
脚趾头抽筋了怎么办
1. 缓解抽筋
当出现抽筋时，一定要及时去除这种情况，一般来说，可以反方向拉抽筋，也可以让抽筋的脚趾伸直呈现由脚背伸直的情况。这样可以有效的去除肌肉痉挛引起的抽筋，也尽量坚持一到两分钟，这样可以有效的防止脚趾抽筋的再次发生。
2. 保暖
但是脚尖抽筋解除后，一定要注意脚部的保暖，因为往往正是因为脚部受冷，脚部的肌肉组织会变得紧张，血液流动的速度减慢，造成抽筋，甚至引起炎症。所以只要做好脚部保暖工作，就可以有效避免脚趾抽筋的再次发生。
3.泡脚
当脚趾抽筋时，可以用热水浸泡足部，这样可以提高足部的耐受力，还可以使足部的肌肉组织得到放松，从而促进血液循环，改善抽筋的现象。
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