百合和什么一起煮汤好 百合的功效有哪些
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百合是一种非常好的夏季食物，富含维生素、碳水化合物、膳食纤维和蛋白质成分，当然也含有矿物质，其中钾含量非常高而钠含量相对较低，其矿物质含量的特点也决定了它对预防中暑有很好的作用，那么百合和什么一起煮汤呢？让我们来看一看。
百合和什么一起煮汤好
市场上有干百合花和鲜百合花两种。鲜百合的肉是白色的，嫩而苦，可以用来做汤或做饭。干百合花又硬又脆，比鲜百合花更硬更熟，用在汤里比鲜百合花味道更好。
1.百合绿豆汤：百合和绿豆是中暑常见的食材，一碗凉凉的绿豆百合汤不仅能帮助解暑还能带走体内多余的热量，这种汤用来补充体内蛋白质有很好的帮助，而且百合对睡眠有一定的功效，夏夜失眠可以煮一碗百合绿豆汤喝。
2.百合雪梨汤：百合和雪梨一片煮汤有很好的滋补心肺、安眠的功效，如果你有烦躁失眠、脾胃不和谐的情况可以选择用百合和雪梨熬汤来喝，而且这汤对于支气管炎、咳嗽和哮喘也有很大的帮助，用30g百合和1个雪梨用冰糖熬制就可以了，做法很简单。
3.百合银耳汤：百合配银耳，莲子是一款非常好的养阴养肺汤，百合有祛除烦恼舒缓、清心养肺的功效，而银耳有非常好的养肺养气功效，尤其是两者加在一起是非常好的滋补，还具有非常好的滋补美容功效。
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