蓝莓vc含量高吗 蓝莓通便吗
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蓝莓vc含量高吗
蓝莓的vc含量高于其他水果。此外，它还含有其他微量元素，可以满足人体的需要，可以说是浆果之王，是一种营养价值很高的食物。它尝起来酸甜可口，很受消费者的欢迎。它还能保护眼睛，增强视力。蓝莓中的花青素促进视网膜细胞中视紫红质的再生，防止严重近视和视网膜脱离，改善视力。它还具有加速色素紫色再生的能力，这对于良好的视力是必不可少的。
蓝莓通便吗
蓝莓有通便作用。蓝莓也是我们经常接触的一种水果，它的味道酸甜清凉，还有很多营养元素，比如纤维素、花青素等成分。纤维素有助于促进人体胃肠道蠕动，有助于加速体内毒素和废物的排出，对日常排便有一定的作用。因此，如果便秘，可以吃一些蓝莓，帮助改善肠胃不适，促进粪便排泄。但不能一次吃太多，会造成胃肠道负担。
蓝莓的vc含量非常高，比其他水果更丰富。平时吃一些蓝莓还可以滋养眼睛，呵护视力，对身体有多方面的好处。还能促进排便，改善胃肠蠕动。如果你想吃，你可以在超市买到。价格随季节而变化。你可以买回来自己吃。
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