喝茶叶的好处 喝茶叶茶的好处和坏处
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说到茶，我们都很熟悉。中国有着浓厚的茶文化和历史，我们都知道茶有很多好处和功能。而且，还有很多人喜欢研究和品茶，那么喝茶有什么好处呢？
喝茶叶的好处
茶中含有很多的营养成分，而有些人喜欢饭后喝茶，主要是因为茶可以促进肠胃消化，如果吃了一些油腻的食物，可以喝茶来克服油腻，同时，因为茶中含有多种抗氧化物质和抗氧化营养素，对消除自由基有一定的作用。因此，喝茶还有助于预防衰老，具有保健功能，每天喝三到两杯茶可以起到预防衰老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸，茶叶对清油解腻、增强神经兴奋和消化利尿也有一定的作用。预防心血管疾病，茶叶中的茶多酚可以调节人体脂肪代谢的平衡，有助于降低胆固醇、甘油三酯等，特别适合胆固醇高的人。
而且，茶是不能经常喝的，茶喝多了会有一些副作用，在消费上也有一些禁忌，不能在睡前喝浓茶，睡前喝浓茶会使人变得兴奋，使人难以入睡，而且时间长了，整个神经都会发生紊乱，对身体造成不良影响。贫血的人应该少喝茶。在这个群体中大量喝茶会阻碍铁的吸收，所以不建议贫血的人多喝茶，否则会使身体更加缺铁元素，从而加重贫血症状。
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