西米热量高吗 西米的功效和作用
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许多人喜欢甜食，如奶茶和蛋糕。我们都知道，甜点是高热量的，因为它们像奶油一样富含糖和脂肪。现在很多甜点里都有珍珠、芋头、西米等食材。
西米的热量高吗
西米虽然被称为大米，但它并不是一种食品，西米它最初产自马来西亚，是一种叫西谷的棕榈树干经过科技机械浸泡沉淀风干和一系列加工形成的西米淀粉制成的粒状食品，所以西米的口感也是Q弹的。
西米的主要成分是碳水化合物，满足我们对热量的需要，还含有维生素b，可以滋润我们的皮肤，有一定的美容功效和效果。它不仅可以防止皮肤干燥和皲裂，还可以滋养和调理头发。西米还含有少量的蛋白质，可以增强我们身体的抵抗力，对抗疲劳，消除我们的紧张和干燥，这就是为什么很多人在不开心的时候会吃甜食。西米是一种温热的食物，它还具有健脾补虚、缓解消化不良、润肺化痰的功效，适合身体虚弱的人食用。
因为西米中有几种淀粉，如木薯粉、玉米粉等，它的热量比较高，每100克约346大卡，比一般大米的热量要高，所以要想减肥，还是少吃为好。
西米热量高吗 西米的功效和作用推荐知识
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