吃什么补胶原蛋白最快 补胶原蛋白有用吗
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胶原蛋白是人体非常重要的物质。比如胶原蛋白可以起到抗衰老、美白、止血等功能。补充胶原蛋白最快的方法是什么？跟着小编一起，来了解一下吧!
吃什么补胶原蛋白最快
1.银耳
在广东，银耳因其具有美容美容功效，常用于糖水中。此外，银耳还含有丰富的植物胶原蛋白。
2.花胶
花胶是最有营养的食品之一，市场价格也比较贵。花胶本身含有大量的胶原蛋白，此外还含有丰富的钙、锌等物质。花胶不仅可以滋养身体，还能起到美容效果哦!
3.豆类
4.深海鱼
深海鱼类所含胶原蛋白的分子结构与人体最接近，因此吸收鱼类胶原蛋白的效果最好。深海鱼中的胶原蛋白主要来自软骨、鱼皮等部位，所以平时可以吃深海鱼补充胶原蛋白!
这些都是关于吃什么来最快地补充胶原蛋白!
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