入伏吃什么食物好 入伏吃的食物
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1、多吃一些凉性蔬菜，能清热清热，还能排毒清便，如：苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等都是凉性蔬菜。
2. 夏天我们应该吃什么样的食物？瓜类蔬菜是最好的选择，它们的共同特点是含水量在90%以上。冬瓜的含水量在各种蔬菜中最高，可达96%，其次是黄瓜、金葫芦、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。
3、多吃一些杀菌蔬菜，夏天温度很高，细菌会很容易滋生，所以可以多吃一些杀菌蔬菜，这样可以保持身体健康。用于杀菌的蔬菜主要有：大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱等。
入伏吃什么食物好 入伏吃的食物推荐知识
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