银鲳鱼的营养价值及功效 鲳鱼的营养功效与作用
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1. 鲳鱼是一种海鱼，刺少肉嫩，味道鲜美，营养价值高，很受人们的欢迎。鲳鱼含有优质蛋白质和丰富的人体必需氨基酸，易被人体吸收。经常食用鲳鱼可以很好地补充人体的营养需求。而且鲳鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸，有利于降低胆固醇含量，预防高血压和高脂血症。
2. 鲳鱼还含有丰富的微量元素镁和硒，可以有效预防癌症，延缓身体衰老。
银鲳鱼的营养价值及功效 鲳鱼的营养功效与作用推荐知识
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