血糖高不宜吃6种水果 低糖水果食物一览表
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高血糖的人更要注意饮食。如果他们吃含糖量高的食物，可能会引起高血糖，导致糖尿病或其他并发症。因此，人们可以多注意自己的饮食，有些水果是不能吃的。那么血糖高不应该吃的6种水果有哪些？继续学习低糖水果食品的清单。
血糖高不宜吃6种水果
1.柿子
柿子中含有大量的果糖、蔗糖和葡萄糖，不适合高血糖患者食用。
2.榴莲
榴莲是一种水果，营养丰富，但吃多了容易上火，造成阴虚火，不利于血糖控制；
3.火龙果
火龙果在生活中很常见。它含有大量的维生素和微量元素，但含糖量也很高，不适合高血糖和消化不良的人食用。
4.椰子
含糖量高，食用后容易被人体吸收。它的卡路里和脂肪含量也很高，不利于血糖控制。
5.提子
虽然它们含有花青素和抗氧化剂，但它们的卡路里和糖含量也很高。一般高血糖患者应少吃；
6.芒果
很多人喜欢吃芒果，但芒果的含糖量并不比蜂蜜少多少，容易导致餐后血糖升高，不利于血糖控制。
低糖水果食物一览表
含糖4 - 7%的水果：草莓、西瓜、甜瓜等。
含糖量在8%-10%的水果有：哈密瓜、梨、樱桃、桃子、葡萄、柠檬、菠萝等。
含糖9%-13%的水果：无花果、苹果、杏、葡萄柚、橙子、荔枝等。
含糖量在14%以上的水果：桂圆、柿子、香蕉、杨梅、石榴等。
那么以上就是小编为大家介绍的高血糖不应该吃的6种水果和低糖水果食物清单的内容，相信大家看了以上的内容都很清楚了，像火龙果、芒果这样的食物是不能吃的，避免食用，会影响身体的健康。
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