1. 熏香法

香法是最常用的精油法，它使精油分子分散在空气中，然后呼吸，达到香气效果。不同的精油可以添加到香薰设备中，以达到不同的效果，并帮助创造不同的氛围。精油是一种游离物质。它能将空气中的灰尘和细菌附着在室内物质上，起到净化空气的作用。这种方法可以调节你的情绪，让你一整天都很开心。

熏香的方法有很多种，可以在香薰炉或灯的水座中加入5滴精油，然后加热水温使精油分子缓慢释放；可将5~8滴精油直接加入加湿器的中间盒中，使精油分子随加湿器的水雾向空气中扩散；也可以用棉球蘸上精油，放在有热量的地方，这样精油就可以通过热空气释放到周围区域。

2. 直接吸入法

这种方法非常简单简单，也是一种使用精油的保健效果，保健焦虑，提神，愉悦心情，治疗喉咙痛和咳嗽等上呼吸道疾病非常有效。最常用的精油有：玫瑰、薰衣草、橙花、桉树等。

一种简单的吸入方法是在纸巾或手帕上吸入2至3滴精油，或打开精油瓶的盖子直接吸入。家中的吸入法，是指在瓷脸盆内注满近滚烫的热水，滴入1 ~ 3种精油，总数不超过6滴，充分搅拌，用大浴巾覆盖整个头部和脸盆，进行口鼻交替呼吸5 ~ 10分钟。

3.漱口的方法

想要口腔清洁离不开这种方法，以及预防口腔疾病、口腔问题。在一杯水中混合2至3滴精油，漱口10秒，然后吐出来，重复，直到整个杯子用完。每天漱喉，保持口气清新，保护牙齿，减少喉炎。你也可以在水中加入精油，然后冲洗干净。

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