什么是波比跳 这个运动的作用是什么
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1. 波比运动，一种常见的健身运动。Burpee是一组高强度、短时间、燃烧脂肪、心跳加速的阻力运动之一。
2. Burpee训练了全身70%以上的肌肉群，包括核心肌群、足部、手臂、腹部、臀部和背部等。除了训练肌肉的耐力、弹性和活动度外，对心血管适能的训练也很有帮助。
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