湿热体质会导致脱发吗 湿热体质怎么调理
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在当今世界，有一件事困扰着每个人：脱发。由于熬夜和其他原因，脱发对我们很多人来说都是一个问题。高温和潮湿真的会导致脱发吗？
第一、湿热体质会导致脱发吗
其实脱发的原因有很多，有精神原因，有先天原因，也可能是血虚、肾虚或湿热。所以炎热潮湿的体质会导致脱发。因为人在炎热潮湿的环境中无论是睡眠还是精神方面都会有一定的干扰，比如在夏天我们就会比较容易醒来，因为炎热也会比较暴躁。而且湿热体质分泌的油脂更旺盛，容易堵塞毛囊，所以更容易导致脱发现象。
第二、湿热体质怎么调理
那么当我们湿热体质的时候应该如何调理呢？其实湿热体质主要是日常生活中吃了太多油腻的食物，或者经常吃夜宵、喝酒，再加上睡眠不规律造成的。因此，在日常生活中要减少饮酒量，少吃肉、奶、蛋等食物，减少油脂的摄入；睡前三小时不吃任何东西，除了水，并保持规律的睡眠时间表。除了加强身体的锻炼，促进胃肠消化吸收能力的提高，湿热也会消散。
在日常生活中，我们应该均衡饮食，不要暴饮暴食，同时多吃肉和蔬菜。平时也要多运动多喝水，保持有规律的作息习惯，那么体内的湿气就会减少，热量和湿气就会减少，然后逐渐消失。
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