维生素c片的功效 维生素c片有哪些功效
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我们都知道维生素c是我们身体必需的营养素。我们通过吃水果、蔬菜和服用维生素片来补充维生素c的摄入量。但是维生素c含片的具体作用是什么呢？让我简单介绍一下。
维生素c片的功效
维生素c有很多好处。它能促进血液循环，对一些心脏疾病有很好的治疗效果。还可以防止血管变脆，改善我们口腔、牙龈出血等问题。维生素c也可以与维生素e搭配，帮助我们的皮肤更好地吸收营养，达到美容的目的。是的，维生素c最好空腹服用，效果更好。但对于有消化道问题的人，最好不要使用维生素c，以免刺激胃肠道。此外，吃维生素c可以促进胶原蛋白的产生，使我们的皮肤更白皙、更嫩。
但是维生素c不能使用太频繁。如果经常使用，可能会引起一些副作用，如恶心、呕吐和腹泻。补充过多的维生素还会导致我们的血液凝结、破坏淋巴细胞、阻断白细胞等，从而损害我们的免疫系统。我们可以多吃水果和蔬菜来补充维生素c。冬季户外运动的人，可以补充维生素c，但不要过量使用。
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