补充胶原蛋白有效果吗
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近年来,胶原蛋白变得非常流行。有人说,通过补充胶原蛋白,她们的皮肤改善了,身体变得更强壮了,甚至乳房也变大了。胶原蛋白真的这么神奇吗?或者这只是一种潮流?今天我们来谈谈胶原蛋白补充剂是如何起作用的。
胶原蛋白是什么?
为了弄清楚胶原蛋白补充剂是否有效,我们首先需要了解胶原蛋白是什么。胶原蛋白是一种蛋白质,是人体中含量最丰富的蛋白质,大量存在于皮肤中。它相当于皮肤的支架,起着支撑作用。皮肤一旦失去胶原蛋白,就很容易变得松弛无弹性。
补充胶原蛋白有效果吗?
答案是肯定的,但前提是你选择了正确的产品和方法。胶原蛋白产品有很多种,包括补充剂、护肤品和注射剂。其实,这些胶原蛋白产品的效果并不好,尤其是护肤品。可以说它们根本没有作用,人体的吸收率也很低。但也有一个前提,那就是每天不超过5g,过多的蛋白质会对人体造成伤害。另外,在摄入vc的同时服用胶原蛋白效果更好。
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