食用大豆卵磷脂和深海鱼油对我们的健康很有帮助，可能很多朋友也吃过这样的保健品，那么这两者放在一起该怎么吃呢？这里小编给大家介绍一下大豆卵磷脂和深海鱼油。

大豆卵磷脂和深海鱼油

对于三高或心脑血管疾病患者以及有发病倾向的患者，为了更有效地调节脂肪代谢，医生一般建议早上服用一粒深海鱼油，睡前服用一粒大豆卵磷脂。一些年轻人想知道：深海鱼油和大豆卵磷脂可以一起吃吗？如果一起服用会有什么副作用吗？

深海鱼油的功效简介

深海鱼油是从深海鱼类中提取的一种不饱和脂肪成分，富含对人体有益的不饱和脂肪酸EPA和DHA。它不仅具有预防动脉硬化、脑血栓形成、中风、脑出血等心脑血管疾病的功能，还能增强和改善大脑记忆，有效预防老年痴呆症。此外，它还可以帮助预防关节炎和改善视力。

大豆卵磷脂的功效简介

大豆卵磷脂中含有丰富的磷脂，不仅对心脑血管疾病的预防有效，而且为乙酰胆碱的形成提供胆碱来源，对老年痴呆症的预防非常有效。此外，大豆卵磷脂还能降解肝脏脂肪，保护肝脏免受脂肪肝和肝硬化的侵害。

深海鱼油和大豆卵磷脂可以一起吃吗

如果说深海鱼油在预防疾病方面能将胆固醇和脂肪从心脏和血管中分离出来，那么大豆卵磷脂则会降解、运输并排出脂肪废物。深海鱼油和大豆卵磷脂一起食用，可以有效促进脂肪代谢，延缓衰老，避免肝脏疾病的发生，起到互补互补的作用，所以可以看出两者一起服用的效果更好。

关于大豆卵磷脂和深海鱼油的话题小编在这里说到，现在很多人都有吃保健品的习惯，但是一定要找好的品牌，不要买假冒的保健品。

大豆卵磷脂和深海鱼油 一起服用更搭推荐知识