葡萄籽油的食用方法
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什么是葡萄籽油？事实上，葡萄籽是通过最先进的冷压方法提炼出来的，它会呈现出美丽而自然的浅黄色或绿色。葡萄籽油具有天然无毒的特性，适合儿童、孕妇、老年人和运动员使用。这里有五种吃葡萄籽油的方法。
葡萄籽油的食用方法
1、葡萄籽油适合各种形式的烹饪。
它清淡，不油腻，可以增强而不是掩盖正在烹饪的食物的味道。喝死后的水、拌沙拉、腌鱼、油炸和烘烤都是理想的选择。
2、海鲜烹调。
用葡萄籽油烹饪海鱼(红烧、蒸、鲜鱼汤)可以去除鱼腥味，保持海鱼固有的鲜味。
3、凉拌。
只需要少量的葡萄籽油就可以制作沙拉和凉拌蔬菜，可以充分保持蔬菜原有的风味。海带等海藻类食物适合做沙拉和汤。
4、配制调和油。
将1-2瓶葡萄籽油与市面上的5L瓶油混合，将葡萄籽油与花生油或其他植物油混合，可以改善油的风味和品质，增加人体所需亚油酸的含量，有效调节血脂。
5、直接口服。
饭前喝温水，每次一勺。
食用葡萄籽油可以降低胆固醇水平，尤其是有害的低密度脂蛋白。此外，已经发现它可以增加高密度脂蛋白，从而降低冠状动脉疾病的发病率。
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