熬夜肾虚怎么调理 熬夜肾虚是真的吗
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现在，许多上班族迫于生活的压力，不得不早上班晚睡。但是经常熬夜对于身体是非常有害的，尤其是对于男性朋友来说，熬夜对身体是非常有害的，很有可能会熬肾虚。那么如何熬夜调理肾虚呢？这里有一些方法供你学习。
熬夜肾虚怎么调理
肾虚熬夜怎么调理？可以选择按摩肾来调节，每天下班后，可以选择让家人搓两只手掌热，分别放在腰背，手掌面向皮肤，上下按摩腰部，可以按摩到腰部发热的位置，每次按摩可以200次左右。另外，还可以按摩足心来调节方式，足心的涌泉穴可以直接通过肾经，可以自己按摩，每天100次左右，不要忘记揉脚的热心，这样可以更好地加强肾阴和火。
看到这里，你一定已经了解了熬夜调理肾虚的方法，但除了以上几种方法之外，你还可以选择吃一些有助于补肾的食物，比如核桃虾粥、寿乌牛肉汤等等。或者喝一些补肾的茶，比如寿武羊肾茶、杜仲茶、核桃蜜茶都是有助于补肾的，当然具体选择哪种方式需要因人而异，大家可以根据自己的情况来选择。
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