女生怎么增重 增重吃什么
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虽然大多数女孩更关心减肥，但太瘦也不好，毕竟身体需要一定的脂肪才能让线条更漂亮。下面是女孩们如何增加体重的方法。
女生怎么增重
原则上，体重增加显然是一个与体重减轻相反的过程。其根本原理是使总摄入的热量大于总消耗的热量，这样身体才能有多余的能量，并以脂肪的形式储存在体内，使线条变得更丰满。对于现代人来说，高热量的食物或很多东西，如各种高糖或高脂肪含量的食物，都能促进体重增加。当然，饮食也要做到均衡，切不可暴饮暴食，这种做法是有害健康的。在补充热量的同时，也要注意蛋白质食物的摄入。多吃蛋白质可以帮助肌肉生长，提高皮肤的紧致度，这样就不会在增重的过程中松弛下来。
关于女生是如何长胖的，以上主要是从饮食的角度为大家做一个介绍。另外，要注意休息，尽量过有规律的生活，这样才能让吃进去的营养被顺利消化吸收。否则，即使吃得再多，也很可能被浪费掉，不能被身体利用。
女生怎么增重 增重吃什么推荐知识
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