仰泳记住三个口诀
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其中一个仰泳技巧(一般技巧):
(1)肩部延长线上手入水,伸展肩部和手臂持水。手掌向水弯臂划,划线要记住。
将前臂向后推,先推拇指。转动肩膀,抬起手臂带动手,放松手臂在空中的运动。
(2)仰泳协调更容易,有六次踢腿和两次手臂动作。一次呼吸划两下,用嘴吸气。
推水的同时快速呼气,提肩和手臂吸胸。三条腿吸一次,再踢三脚吸空气。
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