45度的水会杀死益生菌吗 益生菌什么时间段吃效果好
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相信有很多人几天不排便，这就是便秘的开始。有些人在调整饮食后解决了便秘问题，而有些人则没有。很多人便秘的时候都会想到益生菌。你知道45度的水会杀死益生菌吗？
45度的水会杀死益生菌吗
益生菌也是一种细菌。细菌在高温下会失活，所以在酿造益生菌时水温也很重要。一般在酿造益生菌时，建议使用37度到40度的温水进行酿造，这样既不会破坏益生菌的结构，又能发挥出益生菌的功效。如果益生菌是在45摄氏度的水中酿造的，也是可以的。45摄氏度的水不会使所有的益生菌失活。益生菌的效果还在，但45摄氏度以上的水就不行了。
益生菌什么时间段吃效果好
益生菌是一种有益的细菌，可以改善我们的肠胃功能。它们可以帮助我们更好地消化食物，让我们的胃和肠道更好地吸收食物中的营养物质，这对我们的身体有好处。一般建议在两餐之间等待30分钟再食用益生菌，以获得最佳效果，也有利于胃肠道环境。食用益生菌时，不宜服用抗生素，否则会降低益生菌的功效。
服用益生菌时，不要用沸水冲泡，否则会导致益生菌被杀死，从而不起作用。如果您需要服用药物和益生菌，建议您在不同的时间服用益生菌和药物，这样可以确保药物和益生菌都有效。
45度的水会杀死益生菌吗 益生菌什么时间段吃效果好推荐知识
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