枸杞有滋补肝肾的功效，但要想达到壮阳的效果，就需要配合其他食物和中药来发挥出来。除了用枸杞茶饮用外，枸杞还有很多吃法。接下来小编就来介绍一下怎么吃枸杞是最能补肾壮阳的。

枸杞补肾壮阳的4种方法

1.枸杞酒

酒是很好的溶剂，枸杞与酒精的中和作用可以使补肾壮阳的效果更加明显。枸杞酒通常在42摄氏度左右的黄酒中浸泡，所以使用黄酒的效果会比其他酒更好。每天适量饮用枸杞酒10ml，每次喝一小杯，可以起到很好的补肾壮阳作用。

2.枸杞炖羊肉

羊肉，通常冬天我们会炖着吃，可以达到暖身的效果。而羊肉是温性的，具有温脾、补肾和壮阳的作用。当我们炖羊肉或喝羊肉汤的时候加入适量枸杞，其补肾壮阳的作用会更加明显。非常适合男性阳痿、早泄等性功能问题。对于女性来说，喝酒的话可以很好的调理月经紊乱等问题。

3.枸杞炖汤

通常我们炖鸡汤、排骨汤，每次放20-30克枸杞，一起炖汤。待鸡肉或排骨等食材煮至软烂后，只加入枸杞，小火煮5分钟左右，加入盐等佐料即可饮用。经常喝枸杞汤是具有补肾壮阳的作用，枸杞中含有很多营养成分，可以抵抗疲劳，提高我们个人的免疫能力，对健康很有好处。

4.淫羊藿

枸杞淫羊藿实际上是一种具有性激素样作用的中草药。枸杞具有补肝补肾、补脑的功效。水饮淫羊藿和枸杞。淫羊藿补肾阳，枸杞补肾阴。可有效改善肾阳虚引起的腰膝无力、阳痿、早泄、生精等症状。

枸杞真的可以壮阳吗

枸杞是补肾阳虚的常用药物之一，对阳痿、早泄症状的男性有一定的改善作用，能起到壮阳的作用。同时，大量研究证明，枸杞可以增加阴茎勃起硬度和反应时间。另外，如果我们经常喝枸杞水，它可以达到壮阳的目的，但需要坚持一段时间的饮用，才能达到效果。

上面文章推荐了4种关于枸杞补肾壮阳的食物，这些都是有壮阳作用的，希望想要壮阳的男士可以尝试一下上面的方法之一，坚持吃一定能看到很好的壮阳效果。

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