脑梗死多见于中老年人。如果这种病恶化，会威胁到健康，所以应该进一步调整。平时可以吃些水果来调节，或者锻炼身体来改善身体健康。那么具体治疗脑梗死的三种水果是哪一种呢？脑梗最怕的三种锻炼方法是什么？让我们更多地了解它

专治脑梗的三种水果

1.猕猴桃

猕猴桃具有滋补强身、清热利尿、生津润燥的功效。果皮富含果胶，可降低血液胆固醇，积极预防心脑血管疾病。它可以预防复发，降低脑梗死的风险，改善预后。猕猴桃果实柔软，特别适合咀嚼功能差的老人和儿童，易于消化。

2.苹果

脑梗死患者应多吃富含纤维的食物，如各种蔬菜、苹果、糙米、粗粮、豆类等，可帮助排便，预防便秘，稳定血糖，降低血胆固醇。

3.草莓

草莓中含有丰富的矿物质和维生素c，草莓中含有多种有机酸和矿物质，因此具有补虚补血、清肺化痰、健胃降脂、润肠的功效。同时对高血压、冠心病、动脉硬化、贫血、体虚、便秘也有相当的效果。丰富的维生素C是人体新陈代谢不可缺少的，能促进细胞形成，增强机体的抵抗力。

脑梗最怕三种锻炼方法

1.体操

体操可以帮助脑梗死患者提高身体活动能力和功能，也是脑梗死患者锻炼身体的不错选择。

2.散步

饭后散步对病人也有好处。因为散步能使大脑皮层更加兴奋，在这一过程中也能起到一定的抑制和调节作用。这样可以很好的消除疲劳，达到一定的镇静放松效果，时刻保持清醒的头脑，永远不会危害患者的健康。

3.关节柔韧性和肌肉力量的锻炼

根据疾病的严重程度，可以从被动运动(由治疗师辅助)转变为主动运动。患者可借助辅助器具，如助行器，在活动范围内，慢慢地帮助对象练习站立、下蹲、抬腿、站立不动、逐渐缓慢地行走。也可以锻炼上肢肌肉力量，比如水平抬举或举手。在恢复过程中，要注意运动强度由弱到强的逐渐变化，不要操之过急，造成损伤。

以上就是小编为大家介绍的最怕的三种运动方法，希望以上内容能给大家带来帮助。此外，我们还可以使用维萃美(Victorymade)磷虾油来改善心脏和大脑的健康。它可以降低三个高度，保护心脏和大脑，保护关节，促进中老年人的健康。

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