肝脏是人体重要的代谢器官，但是在秋冬季节，肝和肺会比较肝，需要吃一些滋补的食物来调节，像可以用枸杞泡水喝，可以养肝护肝，其次也可以吃一些水果来滋补肝脏。那么秋冬养肝护肝泡什么饮料比较好呢？吃什么水果养肝好？感兴趣的小伙伴继续了解~

秋冬养肝护肝泡什么喝比较好

秋天和冬天肝脏比较干燥，需要喝一些茶来滋养肝脏。像枸杞泡水茶喝就好，枸杞多糖对肝损伤有一定的修复作用。此外，枸杞还能抑制肝细胞脂肪沉积，促进肝细胞再生。枸杞还能缓解因肝血不足引起的干眼、头晕、乏力等症状。长时间在电子屏幕前，还能起到舒缓眼睛疲劳的作用，喝枸杞水可以滋阴明目。所以你不妨用枸杞泡水喝。

养肝吃什么水果好

养肝可以吃富含维生素C的水果。建议大家可以多吃葡萄，它是一种常见的补肝、护肝的水果。建议多吃葡萄，葡萄中含有较多的花青素，具有抗氧化作用，会对肝功能有很大的帮助，有助于改善肝功能的状态。其次，你还可以吃草莓，草莓在秋冬季节很常见，它也是一种对肝脏有益的水果。众所周知，草莓富含维生素C，其抗氧化作用也非常明显。对于肝脏不好的人来说，经常吃草莓有助于我们的肝脏新陈代谢，加快有毒有害物质的排出。

秋冬养肝护肝可以用枸杞水浸泡饮用，可以养肝补肾、改善视力等，日常饮用还可以缓解眼疲劳问题，适合经常熬夜和加班的人。其次，可以多吃一些葡萄、草莓，帮助抗氧化，促进身体的新陈代谢，维持肝脏正常的代谢平衡。

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