降血脂的食物及蔬菜有哪些 降血脂的的食物分享
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高血脂会影响人的健康，如果高血脂的情况很严重，那么患者很有可能发展成冠心病。当然，这类患者患心脑血管疾病的概率很高，所以患者要积极治疗。患者还应更加注意饮食的细节。在接下来的文章中，我们将简单介绍一下可以降低血脂的食物和蔬菜。
首先，患者要多吃珍珠籽。约伯之泪籽对降低血脂和血糖的作用也是众所周知的。与其他食物相比，薏米籽的热量很低，所以人们如果多吃薏米籽就不会发胖。薏苡仁富含纤维素，也能帮助清除毒素。
其次，三文鱼和大蒜也是非常适合高血脂患者食用的食物。鲑鱼富含不饱和脂肪酸，已被证明可以降低血脂，使血管更有弹性。如果人们喜欢吃淡水鱼，他们可以多吃鲤鱼。
第三，另外，花椰菜、胡萝卜等时令蔬菜也非常适合高血脂患者。
从文章中可以看出，花椰菜、胡萝卜、大蒜、三文鱼、薏米都能起到降血脂的作用，而且价格都非常实惠。
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