母亲在分娩后总是需要更多的牛奶来喂养婴儿，但许多人可能没有足够的牛奶。所以很多人都在问什么产妇吃奶多，那就让小编来解释一下什么产妇吃奶多，希望对大家有所帮助。

产妇吃什么下奶多

1. 吃富含蛋白质的食物。产妇要自己奶，那么就选择一些补充蛋白质的食物来吃，比如花生、黑芝麻、鱼、肉等等。添加足够的蛋白质，天然的母乳会更多，让宝宝能得到更多的营养。

2. 吃新鲜的水果和蔬菜。新鲜水果和蔬菜也有助于增加母乳量，如丝瓜、水藤、豌豆、生菜、芦笋等蔬菜；水果有猕猴桃、木瓜等。妈妈们可以从上面提到的食物中选择吃的，不喜欢吃的也为了宝宝的健康成长，尽量多吃这些水果和蔬菜。

哺乳期饮食禁忌

1. 不要随意使用毒品。产妇在哺乳期也要注意不能随意使用药物，因为这样可能会危及正在吃母乳的宝宝的生命，所以生病要听从专业医生的建议，不能私自用药。

2. 不要吃刺激性食物。一些辛辣、冷冻等刺激肠胃的食物，孕妇应避免食用，否则会造成营养吸收不足，奶量减少。

综上所述，大家现在应该更清楚母乳吃什么了，处于哺乳期的妈妈不容易，对于乳汁量真的很少的家长来说，只能通过一些奶粉辅助喂养，但是还是建议吃母乳或者母乳，这样对宝宝的健康成长更有保障。

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