多吃核桃有什么好处 四个好处会偷偷找上你
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1. 黑色的头发。往往很多孕妇，她们在孕期，都喜欢吃核桃，主要是因为核桃中含有大量的营养成分，可以及时补充充足的能量。经常吃核桃的孕妇，她们的孩子出生时往往是黑头发，眼睛也会变黑。
2. 补充你的大脑。核桃其实更适合学生和脑力劳动者。因为它具有促进大脑的特性，它可以帮助我们改善大脑的血液流动，从而提高脑力。而且核桃也是大家方便的日常零食，尽量每天吃几个核桃，是能够延缓脑细胞的衰老的。
3.美。核桃中含有大量的维生素，而这些维生素还有助于帮助我们的皮肤提供大量的营养物质，还可以促进皮肤的新陈代谢，让我们的皮肤更加光滑。因此，核桃也是女性的美容食品。
4. 预防心脑血管疾病。核桃中含有大量的亚油酸、油酸等物质，它们可以帮助我们降低体内的胆固醇，从而延缓动脉的硬化，也可以看作是心脑血管疾病患者的保健食品。
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