橙汁的成分 为什么橙汁和牛奶不能一起喝
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很多人在日常生活中都喜欢喝橙汁，那么橙汁中都含有哪些营养元素呢？为什么橙汁和牛奶不能一起喝呢？今天小编就给大家具体介绍一下。
第一、橙汁的成分
首先，橙子含有丰富的营养元素，主要包括维生素c、柠檬酸、b族维生素、醇类和醛类。此外，橙子还含有镁、铁、磷、钾等微量元素，橙子中的无机盐和果胶含量也很高，对人体非常有益。
其次，橘子的水分和蛋白质含量在所有水果中所占的比例非常高。因此，适当食用一些橙子，可以有效补充各种营养。橙子中含有大量的脂肪碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素和核黄素，所以可以经常吃橙子来补充身体所需的营养。
第二、为什么橙汁和牛奶不能一起喝
橘子和牛奶不能一起喝，主要是因为牛奶中的蛋白质和橙汁中的果酸会遇到凝固现象，影响牛奶的吸收和消化。因此，桔子不宜在喝牛奶前后一小时左右食用，牛奶不宜与其他酸性水果一起食用。
橙汁的营养价值不如直接吃橙子带给人体的营养价值。营养师通常不建议不喝橙汁，因为对于不喜欢直接吃水果的人来说，橙汁还可以有效补充维生素c，所以不喜欢吃水果的人可以直接喝橙汁补充营养元素。
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