鱼油的好处 改善智力
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鱼油中有很多营养成分，对人体有好处，特别适合老年人食用。不过据调查，国内中老年人吃鱼油在国外并不常见，一般是在身体出现问题的时候。造成这种情况的原因是中国人对鱼油的好处还不是很了解，下面我带大家了解一下。
鱼油的好处
1、改善智力
鱼油中含有多种脂肪酸成分，能使大脑活跃，提高智商，对降血脂有很好的效果。整天感到沮丧的人可以服用鱼油来改变他们的精神状态。
2、改善体寒体质
很多女生手脚经常受凉，捂着也捂着热，这是感冒的基本症状。有这种情况的人可以服用鱼油来改善感冒。因为鱼油能促进血液流动和再生。女性坚持吃能有效改善手脚冰冷。
3、减肥
相信很多人都不知道鱼油有减肥的功效!因为鱼油中的脂肪酸能与体内的胰岛素发生反应，抑制血糖，从而达到减肥的效果。
4、缓解压力
服用一定量的鱼油可以缓解我们的压力。当我们压力大的时候，吃鱼油会有所帮助。
此外，鱼油还有许多其他好处，如改善视力，减少炎症等。在生活中，我们可以适量服用鱼油不要过量，以免造成不良影响。
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