大家都知道，孩子出生前会涨奶，奶是充足的，但是到了给宝宝喂奶的时候就会发现自己的奶是不足的。如果你因为自己的各种原因不能继续给宝宝喂奶，可以适当的回奶，那么断奶后多久才能完全回奶呢？现在让我们带你去了解它。

断奶后多久才完全退奶

大约7-15天。断奶时，随着宝宝吸吮次数的减少，催乳素的分泌也减少，乳汁会慢慢从大量分泌到停止分泌，一般需要7-15天即可回奶，消肿止痛。

回奶的方法

1、逐渐减少喂奶次数：如果奶量不是太多的妈妈可以选择一点一点的减少孩子吃奶的次数，通过减少孩子吃奶的次数来减少乳汁的分泌量，奶量就会回去。

2、延长喂奶时间间隔：逐渐延长喂奶时间间隔给宝宝，让宝宝慢慢适应，也让乳房适应，慢慢减少乳汁的分泌，对泌乳很有帮助。

3、缩短单次喂奶时间：每次给宝宝喂奶时间不要太长，慢慢缩短。这样，宝宝的吸吮刺激就会减少，乳汁分泌自然就会下降。

4、减少高蛋白的摄入：妈妈要注意少进汤和奶类食物，一定要注意不要吃鱼、羊肉等富含蛋白质的食物。少喝汤，少喝水，可以吃清淡的食物来减少乳汁分泌的影响。

5、穿上紧身的衣服：妈妈在给宝宝断奶时，可以丢弃宽松的衣服，穿上紧身的衣服和内衣，通过挤压衣服来减少乳汁分泌，帮助乳汁回流。

回奶不能吃的东西

1. 辛辣食物和咖啡因

避免洋葱、大蒜和其他辛辣食物，这些食物被母亲的消化系统吸收后，会改变牛奶的味道和酸度，导致婴儿腹泻或腹胀。

2. 高热量食物

尽量不要用油腻或甜的食物，如炸薯片、糖和蛋糕来代替适当的饮食。由于这些食物通常热量高，但缺乏营养，只能提供暂时的能量，对牛奶质量影响很大。而且油炸食品很难消化，宝妈刚出生的宝宝消化能力较弱，多吃才能恢复健康。

3.刺激的食物

尽量少吃调味料，哺乳期吃这些刺激性食物，会从乳汁中进入宝宝体内，影响宝宝的健康。

4. 巧克力

巧克力中含有的可可碱会渗入母乳并在宝宝体内积累。可可碱可能损害神经系统和心脏，并引起肌肉松弛，排尿增多，使宝宝消化不良，睡眠不稳定。

回奶的食谱大全

1. 麦芽粥

营养分析：麦芽是一种强烈的食物，对牛奶的戒断。麦芽行气消化，健脾开胃，消奶。用于食积、腹胀痛、脾虚食少、乳汗瘀、乳胀痛、女性哺乳期，生麦芽补乳健脾胃。用于脾虚、食虚、乳汗积。

配方材料：粳米150g，生麦芽，炒麦芽各50g，红糖适量。

生产方法：

1. 将麦芽放入锅中，加入适量水煮开，去渣。

2. 将锅放在火上，放入药汁、米粥，等粥煮熟后，加入红糖搅拌溶解。

2. 人参芡实羊肉汤

营养分析：羊肉补气补血的效果非常好，人参是一种强力奶食。这汤有滋补气血、固乳的功效。可用于预防和治疗产后气血虚、乳汁离体的疾病。返乳效果很好，哺乳期妈妈严禁食用。

原料：人参9克、芡粉15克、莲子15克(去心)、淮山15克、大枣10克、羊肉500克、香油、味精、精盐。

生产方法：

1. 把羊肉洗净，切成小块。

2. 将锅放在火上，加入适量清水，放入羊肉块、人参、芡粉、莲子、淮山、大枣，大火煮开，再小火煮至肉熟，加入香油、味精和精盐调味。

以上就是断奶后多久才能完全回奶的相关信息，希望能帮助大家了解断奶后多久才能完全回奶，这样就可以知道还有哪些回奶的方法。我们平时一定要弄清楚牛奶和牛奶的区别，这样才能找到相应的方法。更多信息，请访问我们的网站。

断奶后多久才完全退奶 退奶不能吃的东西有哪些推荐知识