随着人们生活质量的提高，每天喝一杯牛奶已经成为很多人的习惯。牛奶是高蛋白低脂肪的食物，而且适合所有年龄段，牛奶的种类很多，全脂牛奶和纯牛奶是其中比较常见的两种。那么，全脂牛奶可以用纯牛奶代替吗？让我们来看一看。

全脂牛奶可以用纯牛奶代替吗

全脂牛奶和纯牛奶最大的区别是，全脂牛奶注重全脂，也就是说牛奶保留了大部分脂肪，而纯牛奶注重纯，也就是说除了牛奶之外没有添加任何东西。顾名思义，纯牛奶就是纯牛奶，没有经过加工，没有在鲜奶中添加其他东西，也就是牛奶的成分没有变化，而全脂牛奶就是牛奶中脂肪含量在30%左右的牛奶，有些人为了不发胖会选择脱脂牛奶。

全脂牛奶是否含糖

全脂牛奶本身也含有糖，但主要是乳糖，含糖量不高，但如果添加糖，含糖量会比较高，减肥期间尽量不要吃添加糖的全脂牛奶，同时，糖尿病患者也尽量不要喝加糖的全脂牛奶，可以适当喝一些全脂牛奶，含糖量较少，通常对血糖或者减肥都没有太大的影响。

以上就是笔者为大家带来的全脂牛奶可以替代纯牛奶和全脂牛奶是否含糖量全，相信看完这篇文章之后，对全脂牛奶和纯牛奶的了解会更加详细。当然，想买牛奶的朋友，建议选择正规渠道，购买品牌牛奶，保证牛奶的质量。

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