扁桃仁的功效与作用及禁忌 扁桃仁有什么作用
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1、保护皮肤。杏仁是含维生素E最有营养的食物之一，是一种富含维生素E和类黄酮抗氧化剂的健康食品。维生素E能有效对抗自由基，滋润皮肤，延缓衰老。
2. 保护你的心脏。食用杏仁，能有效降低胆固醇和甘油三酯水平，降低心脏病发作的潜在风险。
3.促进排便。杏仁具有益生元特性，可以通过增加肠道有益菌的数量来改善肠道健康，促进肠道运动。
4. 维持血糖水平。早餐吃杏仁可以帮助你在早餐和午餐后感到饱腹，并控制血糖水平。
5. 杏仁营养价值高。经检测，它含有植物油、蛋白质、淀粉、糖，并含有少量维生素A、维生素B1、维生素B2和消化酶、钙、镁、钠、钾，同时含有铁、钴等18种微量元素。每天睡前嚼十粒以上，用水冲下去，长时间吃下去。晚上，他们可以整晚睡得很香，没有梦。他们的身体抵抗力显著增强，使他们保持强壮和强壮。
6. 栗子。栗子和杏仁一起吃，会使胃负担更重，难以消化，还可能引起胃痛，久而久之还可能演变成胃炎或胃溃疡。
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