细粮食物有哪些 常吃的细粮有什么
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1. 面粉。面粉是用小麦磨成的。根据面粉的蛋白质含量，可分为高筋面粉、中筋面粉、低筋面粉和无筋面粉。面粉(小麦粉)是中国北方大部分地区的主食。面粉制成的食物种类繁多，口味各异。
2、面条，面条起源于中国，已有四千多年的生产和食用历史。面条是一种制作简单，食用方便，营养丰富，可作主食和快餐的保健食品，早已被世界各国人民所接受和喜爱。
3、馒头、馒头，俗称“馒头”“馒头”“馒头”，传说是三国蜀汉宰相诸葛亮发明的，是一种发酵面蒸制的食品。馒头是以小麦粉为主要原料，是中国人的日常主食之一。
4. 大米，大米含有约75%的碳水化合物，7%-8%的蛋白质，1.3%-1.8%的脂肪，并且富含B族维生素。大米中的碳水化合物主要是淀粉。
5、包子，包子一般由表面包裹馅料，主要制作材料有面粉和馅料，起源于四川。据传说，它是三国时期(1800年前)诸葛亮发明的。
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