蛋比鸭蛋圆一些，头一般比鸭蛋小一点，有各种各样的颜色，鸭蛋的颜色一般偏绿色。

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每100克鸡蛋含有12.58克蛋白质，主要是卵清蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，与人体蛋白质的组成十分相似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。

每100克鸡蛋中含有11 ~ 15克脂肪，主要集中在蛋黄中，也容易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、甾醇、卵磷脂和钙、磷、铁、维生素A、维生素D和B族维生素。

鹅蛋含有丰富的营养，如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素

鹅蛋中含有多种蛋白质，其中最主要也是最重要的是蛋中的蛋白白蛋白和蛋黄中的卵黄蛋白，蛋白质中富含人体所必需的各种氨基酸，是一种完整的蛋白质，易于消化和吸收

鸭蛋，又称鸭、鸭蛋、太平、鸭泉、青皮等，是鸭科的蛋，可以孵化成小鸭子。主要含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、钠、氯等营养物质

早餐吃鸡蛋的好处

1. 帮助减肥

与馒头、馒头、油条等早餐相比，鸡蛋更耐饥饿感，且饱腹感强，与米粥一起吃，油少，为身体补充营养、能量的同时，更有利于减肥。一项研究发现，早餐吃水煮蛋、水煮蛋或蒸蛋的人比不吃的人多减掉三分之二的体重。

2. 补充优质蛋白质

鸡蛋是仅次于母乳的优质蛋白质，一个鸡蛋含有约7克蛋白质，其中包含人体必需的8种氨基酸，对补充营养是完美的!

护眼、富含叶黄素、玉米黄素的食物是不可缺少的。这两种物质都存在于鸡蛋中，可以保护眼睛免受紫外线伤害，并降低中老年人患白内障的风险。早上吃一个鸡蛋，对于那些经常使用电脑的人来说

鸡蛋、鸭蛋和鹅蛋的区别是鸡蛋比鸭蛋小，鸭蛋比鹅蛋小，鸡蛋比鸭蛋便宜，鸭蛋比鹅蛋便宜!

鸡蛋比鸭蛋贵，鸭蛋比鹅蛋便宜!

鸡蛋比鸭蛋卖得多，鸭蛋比鹅蛋卖得多!

鸡蛋比鸭蛋快，鸭蛋比鹅蛋快，吃鸡蛋的人比鸭蛋多，吃鹅蛋的人比吃鸭蛋的人多，鸡蛋白，鸭蛋绿，鹅蛋颜色也不一样

鸡鸭鹅蛋的区别推荐知识