1. 标题。在第一行正文的中间，写上“创建社区的应用程序”。 2. 称谓。也就是说，申请人的组织地址，以及你的“尊敬的团长团”。顶部写在标题的下一行，后面跟着一个冒号。 3.应用程序的主体。主要内容包括：对XX的认识、动机和对XX的态度。个人在政治、思想、学习、工作等方面的表现。我们未来努力的方向。申请结束。通常在正文末尾写上“to you”，然后在另一行的开头写上“salute”。 5. 签名和日期：在末尾的后半行(右下)写上“申请人：”，在另一行写上“日期”。 身体可以介绍一下健身的好处： 例如：A、健身跑7 a686964616fe4b893e5b19e31333236393231可以改善呼吸系统和心血管系统的功能科学实践证实，长时间有节奏的深呼吸，可以使人体呼吸大量的氧气，吸收的氧气如果比平时多7-8倍，可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次，长跑运动还改善了心肌的供氧状态，加快了心肌代谢，同时也使心肌纤维增厚，心脏收缩力增强，从而提高了心脏的工作能力。 二、健身跑步有利于疾病的防治健身跑步加快血液循环，对排泄系统中的有害物质起到清洁作用，使有害物质难以在体内停留和扩散。在16分钟内跑3000米或25分钟内跑5000米，可以降低血液中的胆固醇。这样对老年人容易出现不同程度的高脂血症，进而引起血管硬化、冠心病、脑血管病等有很好的预防作用。 三、健身跑步有利于心情好，精神愉快。这种跑步因为不注重比赛结果，只在轻松愉快的健身中进行，所以非常有利于缓解现代社会高节奏、高强度运动带来的精神和心理紧张。据医学专家介绍，这种轻松愉快的运动最能促进体内一种多肽物质——内啡肽的释放，使人产生持续的欣快感和镇静感。另外，因为长跑使人充满乐观，有助于增加食欲，加强消化功能，促进营养吸收。 对人体的影响：对新陈代谢的影响 (1)体育锻炼可以促进机体组织细胞对糖的摄取和利用，增加肝糖原和肌糖原的储存。体育锻炼还可以提高身体调节糖代谢的能力。例如，在长期体育锻炼的影响下，胰高血糖素分泌表现出对运动的适应性。在运动强度相同的情况下，胰高血糖素分泌减少，意味着延缓肝糖原的排空，从而延缓衰竭的到来，增加人体持续运动的时间。 (2)脂肪是人体中大量的能量。它在体内的氧化和分解过程中释放能量，大约是等量糖或蛋白质的两倍。长期的体育锻炼可以提高人体对脂肪的利用能力，为人体从事各种活动提供更多的能量来源。 2. 对电机系统的影响 坚持体育锻炼，对骨骼、肌肉、关节和韧带都会产生良好的影响，经常锻炼可以维持正常的肌肉张力，并通过肌肉活动刺激骨组织，促进骨骼中钙的储存，预防骨质疏松，同时保持良好的关节柔韧性，韧带保持良好的弹性，锻炼可以增强运动系统的准确性和协调性。保持手脚灵活，使人能轻松、有条不紊地完成各种复杂动作 3.对心血管系统的影响 适当的运动是心脏健康的必经之路，有规律的运动，可以减缓懒散和锻炼心率，从而大大减少心脏的工作时间，增加心脏功能，保持冠状动脉血液流动畅通，可以更好地供应心肌所需的营养，可以降低患心脏病的风险。 (1)经常参加体育锻炼可使心肌细胞中的蛋白质合成增加，心肌纤维增厚，使心肌收缩力增大，使心脏在每次收缩时会有更多的血液进入血管，导致心脏每弓输出量增加，长期体育锻炼可使心室容积增大。 (2)体育锻炼可以增加血管壁的弹性，对人体健康的长期效果非常有利。随着年龄的增长，血管壁弹性逐渐降低，可诱发高血压等退行性疾病。体育锻炼可以增加血管壁的弹性，从而预防或缓解退行性高血压的症状。 (3)体育锻炼可以促进大量毛细血管的开放，从而加快血液和组织液的交换，加快新陈代谢水平，增强机体能量物质的供应和代谢物的排泄能力。 (4)体育锻炼可显著降低血脂(胆固醇、b蛋白、甘油三酯等)含量，改变血脂质量，有效预防冠心病、高血压、动脉粥样硬化等疾病。 (5)体育锻炼还能使安静的脉搏减慢，降低血压。 4. 对呼吸系统的影响 (1)经常参加体育锻炼，特别是一些伸展胸部的运动，可以加强呼吸肌的力量，使胸部增大，有利于肺组织的生长发育和肺的扩张，是肺活量的增加，有规律的深呼吸练习，也可以促进肺活量的增长，大量实验表明，经常参加体育锻炼的人，肺活量要高于一般人。 (2)体育锻炼可以增加呼吸深度，由于呼吸力的加强，有效提高肺部的通气效率。研究表明，一般人在运动时可将肺通气量提高到60升/分左右，有体育锻炼习惯的人在运动时可达到100升/分以上。 (3)一般人在进行体育活动时只能使用最大摄氧量的60%左右，而体育锻炼后可以使这种能力大大提高，体育活动时，即使需氧量增加，也能满足身体的需要，而不会引起身体缺氧。 5. 对消化系统的影响 体育锻炼加速了身体能量消耗的过程。能量和物质的最终来源是通过摄入食物获得的。因此，运动后，会促进消化系统功能的变化，增加进食量，增强消化功能。 对中枢神经系统的影响 体育锻炼可以提高神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动中错综复杂变化的判断能力，并作出及时协调、准确快速的反应。研究表明，经常参加体育锻炼，可以显著提高脑神经细胞的工作能力。相反，如果缺乏必要的身体活动，大脑皮层就有了，调节能力就会相应下降，造成失衡，甚至引起一些疾病。

跪求一篇创建大学健身社的申请书，万分感谢推荐知识