水蜜桃的营养成分有哪些
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桃子是我们日常生活中很常见的一种水果,对于女性朋友来说,适量吃一些桃子也是大有裨益的。桃子是老少皆爱吃的水果,而且桃子还很甜多汁,会给人一种甜甜的感觉。那么你知道桃子的营养成分是什么吗?让我们来看看。
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铁
桃子的铁含量也很高。铁也是我们人体造血的主要原料,对我们的健康也有很大的好处。吃桃子可以起到预防贫血的作用;
果胶
桃子的含水量也比较高,而且桃子的果胶含量也很丰富。可以起到很强的锁水效果。果胶可以对人体起到很好的作用。可以预防便秘现象的发生;
维生素C
桃子的维生素C含量非常丰富,维生素C也属于一种高抗氧化的食物,食用后可以帮助我们清除体内的自由基,可以起到保护细胞的作用,缓解细胞老化现象,还可以提高自身免疫力,起到解毒的作用;
活跃的水
桃子的含水量也是比较高的,其中有一部分属于活性水,能够对我们人体起到非常好的补水效果,特别适合女性朋友食用。
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