维生素c补什么 维生素c的功效
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维生素C可以说是我们体内非常重要的一种元素，也是不可缺少的。维生素C天然存在于新鲜水果和蔬菜中。市场上有很多维生素C泡腾片。维生素c能给我们带来什么呢？
维生素c补什么
维生素c的主要功能是帮助我们的身体凝血，促进人体胶原蛋白的合成，预防坏血病。过去，由于长期缺乏新鲜水果蔬菜和维生素C，许多远洋海员患上了坏血病。维生素C还具有抗氧化特性，这种抗氧化剂可以阻止自由基对身体的损害。所以从这个意义上说，维生素C确实有一些美容功效，比如减少色斑，类似于其他抗氧化剂，如维生素E、类胡萝卜素和多酚。
最后小编也提醒大家，在服用维生素c的时候，不要和牛奶同时喝哦，因为维生素c具有一定的酸性和较强的还原性，而相反牛奶中所含的维生素B2具有一定的氧化作用，这两种食物很容易导致维生素c氧化，维生素B2减少，使身体无法正常补充维生素。维生素c补什么，上面的讲解，希望对你有所帮助!
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