秋冬季节天气多变，也是许多流感疾病的高发时期。流感是一种令人讨厌的疾病，会引起感冒、咳嗽和其他症状，对肺部非常有害。那么吃什么样的食物可以润肺呢？让我们来看看。

润肺的食物

银耳：大家都知道，银耳是我们日常生活中非常常见的补品，不仅可以用来做饭，还可以用来熬汤补品。这是因为银耳有很强的养阴养肺的功能，可以很好的润肺，对于有痰咳嗽的人来说，吃银耳可以润肺化痰。

萝卜：在冬天，很多人喜欢用萝卜红烧牛腩来滋补身体，这是因为萝卜有补肺清热的功效，通常把萝卜、雪梨和莲藕等材料一起加汁，对清热化痰是很好的功效，还能起到胃消化的功效。

悉尼：悉尼的肺功能是众所周知的，尤其是在秋冬季节，炖一杯悉尼冰糖可以很好的清热解毒。对于一些患肺热、支气管炎的患者来说，雪梨确实是润肺的好选择。

如何可以清肺热

在我们的日常生活中，想要清肺润肺，除了吃药、饮食外，我们还需要在日常生活习惯中做到以下几点。

首先，每天摄入的营养要充足，最好每天喝一杯牛奶或酸奶、鸡汤，可以有效提高我们人体的免疫力和抵抗力，使病毒难以侵入我们的身体。

其次，一定要注意饮食的均衡，不要一味一味的只吃肉类，需要多摄入蔬菜和水果，可以有效的补充我们体内的维生素等营养物质。

最后，如果你有吸烟的习惯，可以尝试多喝茶，茶中含有一种物质，可以有效帮助身体排毒。

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