吃什么排毒 排毒的方法
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我们都知道，我们体内会有一些毒素，但是这些毒素会随着我们体内的一些代谢活动排出体外。如果体内残留的毒素过多，对身体的健康有很大的影响。那么吃什么排毒最好呢？
吃什么排毒
1. 海带：我们平时吃到海带的机会并不多，但是海带含有非常丰富的营养成分，比如它所含的蛋白质，共有8种氨基酸，而且海带是一种海产品，所以它含有丰富的碘，而人体摄入这些碘后，可以促进体内一些炎症渗出物的释放。对降低血压、排除体内毒素有很好的控制和促进作用。
2、黄瓜：黄瓜是我们常见的蔬菜之一，含有很多丰富的物质，比如蛋白质、维生素C等，这些物质对人体的排毒和美容都有很好的作用。许多人也用黄瓜片来保湿脸部，所以黄瓜是排毒的好帮手。
3.绿豆：夏天我们经常喜欢喝一些绿豆汤，清热清火的效果很好，但其实绿豆对排毒也有很好的作用，因为绿豆中含有维生素B和蛋白质等成分的存在，可以促进体内毒素的排毒，恢复机体功能的正常代谢。所以平时经常喝一些绿豆汤对于排毒是很有用的。
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