什么水果对皮肤好 8大水果的作用
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随着人们生活水平的提高，水果逐渐成为人们日常饮食中的一种辅食。但是不同的水果有不同的功效，那么吃什么水果对皮肤好呢？让我们来看看这八种水果。它们富含什么使皮肤光滑白皙？
1. 猕猴桃：它含有丰富的维生素C，能抑制黑色素的形成，从而达到美白的效果。
2. 苹果：俗话说：一天一苹果，医生远离我。它含有丰富的果胶，有助于肠道蠕动，具有排毒和美容的作用。
3 .葡萄：它周围有抗氧化剂，它的葡萄籽中有一种物质可以延缓衰老哦。
4 .梨：富含维生素和微量元素碘。它可以帮助排毒和净化器官。
5. 石榴：大多数人都听说过雅诗兰黛的石榴系列。富含维他命C，其所含的多酚能对抗体内的自由基，使肌肤饱满、柔软、光滑。
6. 蓝莓：每天吃蓝莓可以通过防止皮肤老化和皱纹来减缓衰老过程。
7. 草莓：草莓富含维生素c，使皮肤光滑有弹性。
8. 西红柿：番茄红素可以消除皱纹，使皮肤光滑有光泽。经常吃西红柿也有助于消除黑眼圈。
一般适量就可以停哦，不要吃太多或者把水果当饭吃哦，这样会对身体有一定的影响。
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