核桃的功效与作用及禁忌 核桃的好处
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核桃是一种非常受欢迎的坚果，它的营养价值非常高，其实除了很多功效之外，也有一些食用禁忌，下面我们就来看看核桃的功效和功效以及有哪些禁忌。
核桃的功效和功能
1、保健皮肤
核桃还可以帮助保健皮肤，因为核桃含有大量的成分，包括维生素和微量元素，对于皮肤可以很好的保持弹性和光泽，防止皮肤因干燥而产生皱纹，所以经常吃核桃还可以保湿和延年益寿。
2、预防心脑血管疾病
核桃中含有大量的不饱和脂肪酸，以及一些抗氧化成分，可以减少肠道对一些胆固醇的吸收和利用，从而达到更好的保护我们心脑血管疾病的作用。因此，核桃在预防一些心脑血管疾病、中老年痴呆等方面往往能起到较好的作用。
3、提高记忆
核桃含有一些脂肪和不饱和脂肪酸，对人体有较好的好处，可以帮助人类智力的发展，它可以帮助提高记忆力和思维能力，经常吃核桃对我们来说可以提高我们的记忆能力和学习功能。
核桃的禁忌
核桃含有较高的蛋白质和脂肪含量，所以吃核桃的时候不能过多，如果过多的话，很容易导致消化不良的症状，而且因为核桃油比较高，所以阴虚火的人也不适合吃。
核桃的功效与作用及禁忌 核桃的好处推荐知识
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