什么是杂粮食物有哪些 何谓杂粮食物
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1. 粗粮富含各种营养物质，通常指玉米、小麦、大豆和土豆，也包括荞麦、高粱、小米、黑豆、绿豆、蚕豆、薏米、燕麦等。
2、粗粮能促进人体肠胃的乳化，保持身体的健康。小米的营养价值很高，它能健脾养胃，还有排毒的功效。玉米也是日常生活中常见的粗粮，多吃玉米，能有效促进胃肠蠕动，还能降低胆固醇。
3.杂粮食品包括很多谷物，包括玉米、小麦、燕麦、大麦、蚕豆、绿豆、红豆等。这些杂粮能很好地调节人体内环境，特别是作用于消化系统，促进胃肠道蠕动，对辅助治疗相关消化系统疾病，如胃炎、消化道溃疡、息肉等有很大的好处。可以治疗。
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