美式足球的基本规则 在球类运动中，美式足球的规则更为复杂。但这并不意味着你必须读一本晦涩难懂的规则手册才能看足球比赛。事实上，你可以在五分钟内看完一场足球比赛。当然，了解它是另一回事。 美式足球是一项激烈对抗的运动，一波接一波的进攻，每次进攻之间都有暂停，进攻方决定下一步怎么做。有的球员又高又壮，有的又矮又敏捷。橄榄球运动通常需要力量，但也需要智力、速度和技巧。职业比赛可能很复杂，但基本规则并不难理解。 每队由11名队员组成。控球的一方称为进攻方。他们试图通过传球或带球到对方位置的末端来得分。另一队，被称为防守队，试图阻止进攻队并取得球权。如果一个队得分或失去控球权，进攻变成防守，防守变成进攻。如此反复，直到游戏的四节都打完为止。得分最多的队获胜。 和其他流行运动一样，橄榄球充满活力、刺激、微妙而优雅。像下棋一样具有智力挑战。最重要的是，橄榄球是一项有趣的运动。它好看又有趣。你知道的越多，它就会越有趣。 游戏时间。美式足球比赛分为四节，每节15分钟，中场休息12分钟，第一节和第三节结束后休息2分钟。两队每节结束后交换场地。开球在第一季度开始和下半场开始时举行。 进攻队必须在每次比赛结束后40秒内抢断球开始下一场比赛，否则将被判罚。当球员越界或被判罚时，计时器停止。当裁判把球放到原地时，时钟重新计时。在所有四节比赛均平局的情况下，将进行15分钟的加时，通过投币来决定进攻队。美国国家橄榄球联盟采用“突然死亡”规则，即先得分的球队获胜。在欧洲国家橄榄球联盟中，每支球队必须在加时赛中至少有一次进攻机会，如果两队都没有得分，则采用突然死亡法。 的球员。每支球队由三种类型的球员组成：进攻队负责进攻；防守队，负责防守；特殊情况下的特别小组——分，射门和开球。在任何情况下，一支球队在场上只能有11名球员。美式足球运动员的服装和比赛场地一样丰富多彩。 球被踢开(kickoff)。比赛以开球开始。球被放置在防守方30码线上的球座上，一名专职的定位球手将球踢给进攻方。进攻队的一名队员接到球后向前冲。他被停在进攻队开始进攻的位置。如果球被踢到进攻方，接球队员有两种选择：要么带球跑回，要么在球端单膝跪地做出“触地”手势，从进攻方的20码线开始进攻。 第一次进攻就是第一次进攻。在美式足球中，进攻的成功是用获得的码数来衡量的，进攻的队伍每次都要尽可能多地获得码数，以到达对方的极点。进攻队有四次进攻(或“进攻”)，每次持球队员触地或跑出界外，这就是一次进攻，并开始下一场进攻。所以当你在比赛中听到“第一次进攻”、“第二次进攻”、“第三次进攻”、“第四次进攻”时，你指的是第一次到第四次进攻。美式足球最重要的规则之一是，进攻队在四次进攻中必须从第一次进攻的位置向前推进10码以上，否则对方就会被淘汰，但如果任何一次进攻的总优势超过10码，进攻队可以获得第二次进攻。这是新一轮的进攻机会。所以抢到第一档是非常重要的。如果你想让你的进攻继续下去，你必须不断地获得第一档和新的进攻机会。防守方不仅要阻止进攻方得分，还要阻止进攻方获得赢得第一次进攻所需的10码。进攻队经常在第四次进攻时把球踢到很远的地方，防守队从接到球的地方开始。 传球然后跑。每次进攻都以进攻队员的抢断开始。在球门线上，四分卫喊出比赛的代号，中锋从胯下把球传给他。游戏开始了。四分卫可以持球跑动(这种进攻叫做跑动)，也可以长传或短传(这种进攻叫做传球)。攻击者有两种主要的前进方式。一种是跑动打法，四分卫将球抛给跑卫或自己带球跑动，使防守者尽可能向前移动。另一种向前移动的方式是传球。通常是四分卫传球，但也有其他球员传球欺骗防守者的情况。实际上，进攻队的任何球员都可以传球(只要在球门线后面)。当进攻队的另一名球员(通常是外接球手或后卫)接到球时，传球就被认为是成功的。如果球在别人接球之前落地，就被认为是不完整传球。 解决，“解决”。在足球比赛中，最常见的阻止进攻的方法是抢断——，它将球固定在地面上。当持球者被擒抱或被迫离开场边时，比赛结束。 得分。足球比赛的最终目的是得分。得分的方法有四种。达阵得分为6分，是最重要的得分方式，可以为你赢得额外的一分。对于触地得分，持球队必须使球触碰到对方的旗杆。通常情况下，进攻方会将球传到防守端，或者由进攻方接球。也有进攻方失误而防守方将球送回己方的情况，或者进攻方将球强行踢到己方的情况。 加分和两分转换。当一支球队触地得分时，它会获得额外的一分，这是一个从点球点射门的进球，如果球射入门柱之间和横梁以上的区域，则会获得额外的一分。除了加分踢外，还可以选择另一种得分方式，就是两分换算。即在加分踢位以正常进攻方式推进，等对手的杆场得分两分。由于这种方式难度较大，一般球队都会选择加分踢。 射门得分了。要是能触地得分就好了， 如果你不能进入另一边，你可以通过射门得分。一个投篮得分值三分，通常是在决定比赛命运的时候。射门得分可以在任何地方，通常是在防守方45码线内的第四次进攻。 为安全得分。如果进攻队员持球在己方被抓住，对方就得两分，称为安全分。这种现象比较少见。 翻身，“翻身”。有时候，进攻方会在进攻中被防守方抢球，防守方马上回传进攻，这是进攻方的噩梦。这种反攻还可能出现另外两种情况。一种是进攻方在传球和带球跑动时丢球。另一个包含防守队的传球拦截。在这两种情况下，防守方都可以带球向前跑。

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