橄榄球规则简介 衣服： 看衣服，很容易一眼就能分辨出是英国人还是美国人。由于美式橄榄球的动作过于粗暴，运动员为了防止受伤，通常都是“武装”起来，从头到脚，包裹成一块“铁肉”，钢盔、肩甲、胸甲、肩垫、肘垫、臀垫、膝垫、股垫、护手、护胫.你不需要成为一个大胖子来让你成为一个钢铁金刚。因为填充物太厚，球员们听不到他们在喊什么，所以必须在头盔上加上一副无线耳机。组建一支完整的美式足球队总共需要花费数百万美元。相比之下，橄榄球要软得多，球员们不需要在脚上裹上海绵。他们穿着正常的队服，嘴里戴着牙套，这足以保护他们。 时间： 美式足球比赛时长为60分钟，分为四节，每节15分钟。第一节课和第二节课之间、第三节课和第四节课之间有两分钟的短暂休息，第二节课和第三节课之间有20分钟的长休息。但一场橄榄球比赛需要80分钟，而且只有两个半场，中间有10分钟的休息时间。 玩家人数： 1880年，美国橄榄球协会允许每支球队有11名球员，4名后卫，7名前锋和3名替补，以防万一。另一方面，英国人比美国人更清楚人多力量大。他们每队有15名球员，8名前锋和7名后卫，这使得比赛更加混乱。 运行方向 美式足球强调“侵略性”。每次球队开球后，队员们都要尽力向前推球。如果本队四次下压后仍不能将球向前推进，则必须乖乖地将球交给对方，并转向对方进攻。然而，在橄榄球比赛中，球必须传给他身后的球员，当球员摔倒在地时，他必须“释放”球，让其他球员抓住，所以特别容易看到“阿罗汉”的情况。 评分方法： 在橄榄球比赛中有两种得分方式——达阵得分和射门得分。触地得分是触地得分，得5分。在触地得分后，得分队也可以在与触地得分点垂直的假想线上射门得分，得2分。比赛中因一方犯规而罚的点球和落踢罚得3分。 美式足球的得分分为3种——达阵得分、射门得分和安全得分。六次触地得分；触地得分后，击中球门为1分；比赛中一投得3分；强迫对方得分区内的死球被视为安全得分并得2分。 启动 开球在比赛开始时或得分后按规则第一次开球。橄榄球比赛的开球是由踢球者在每半场的中点定踢；在得分后，另一队在中线中点或中点后面进行一次抛球。踢球者必须站在球后，对方必须站在本方半场10米线后，踢球必须越过对方10米线。没什么大不了的。你喜欢怎么玩就怎么玩。^ _ ^ 越位 替补位置：一名球员不被允许参加比赛并容易犯规的位置在橄榄球比赛中判定越位的规则如下：在比赛的正常状态下，无球的进攻球员在持球者或踢球者的前面。在对方发球或争球时，球员在指定的越位线前徘徊或前进，即为越位，应判点球。这一点实在是太重要了，因为关于具体越位的判罚尺度光还不清楚，还需要每个进入比赛的球员自己去体会，一个一般的指导原则是，当对方控球时你把球员保持在与本队平行或者在本队后的位置即可。 分数 点球 橄榄球比赛的规则。犯规后给非犯规队的点球。任何形式的踢腿都可以使用。你可以朝任何方向踢球，或者在你把球踢出去之后再拿球。也可以指示裁判改变点球，向球门进攻。但击球必须采用定踢腿或落踢腿的形式。罚点球时，一方队员必须站在球后，另一方队员必须后退10米，并与球门线平行或在球门线上。 橄榄球的历史 橄榄球起源于足球和橄榄球。麦吉尔大学和哈佛大学之间的第一场橄榄球比赛是在橄榄球规则下进行的。1920年，“国家橄榄球联盟”在俄亥俄州霍普莫比尔的跑车陈列室里签署了官方“联盟”文件，成立了。1960年，美国橄榄球联盟(AFL)成立，与国家橄榄球联盟竞争。1966年，AFL与NFL签订协议，于1970年正式将两个联盟合并为NFL，并于1967年开始双方之间的冠军赛决赛。1967年，第一届“AFL-NFL冠军赛”在洛杉矶举行。1969年，这场比赛被命名为“超级碗”。 基本分 强调了橄榄球运动中防守和进攻战术的运用。比赛结束时得分多的队获胜。双方各有11名队员。每支球队有11名进攻队员和11名防守队员，轮流上场。 游戏时间 NFL比赛分为四个15分钟的时间段，前两个时间段为上半场，后两个时间段为下半场。如果两队在限定时间内打成平手，将以突然死亡决出最后的胜者。上半场和下半场中间将有12分钟的休息时间。两队在上半场和下半场各有三次暂停。 橄榄球队中的三个“组” 进攻-通过空中推进场地，将球冲到地面并设法获得达阵得分(6分)。达阵后任意球<1 >或再次达阵后任意球<2 > 防守-试图阻止得分和重新获得控球权，通过拦截对方球队的持球者，使传球偏转，拦截传球，或导致失误。 特殊球队-一组球员在交换球权时踢球，并在触地得分后踢额外的分数：分球，射门得分，额外得分和开球。 进攻球员 进攻球员有责任将球推进到对手的位置，直到他得分或失去控球权。他们的触地得分(6分)是通过空中传球或推球或带球进入对方的地面端区。 进攻方必须在四次进攻中至少突破10码才能获得第一次进攻。否则，双方交换球。 攻击的位置 四分卫-球队的领袖和大多数比赛进攻的领袖。中路队员：站在开球线的中间，负责每场比赛的开球。后卫-每个进攻队都有两名后卫排在中锋的两侧。抢断-每支进攻队有两名抢断队员排在后卫的外侧。近端-在铲球的外围站位(近或近)。外接球手——站在距离比赛线10-15码的位置；负责接住四分卫的空中传球。跑卫——通常站在四分卫后面；在传球进攻中负责带球或阻止对方球员冲向四分卫并接住四分卫的传球。 后卫 防守队员有责任阻止对方得分和控球，方法是持球抢断对方队员，阻止对方队员第一次进攻，或者导致对方队员失球。 防守位置 防守抢断-站在防守线上；负责抵抗攻击人的攻击；根据防守阵型的不同，通常会有一到两次防守抢断。防守端-站在防守线上；负责持球阻止外线进攻队员或攻击四分卫；如果他成功地在开球线后阻截了四分卫，他就被称为sack。通常有两个端点(见解释)。后卫-站在防守截锋和防守端后2-3码处；负责抢断对方跑卫和掩护接球手；有时他们也会冲向四分卫(称为突然袭击)。角卫——站在外接球手对面；掩护外接球手，协助抢断跑卫或持球进攻队员；根据防守和进攻阵型的不同，通常使用两名角卫。后卫(安全)——站在离争球线8-10码的位置；负责盯防对方的传球(阻止进攻方前进);通常有两名中卫，分别叫做强安全和自由安全。 特勤局 “特勤局”的成员负责踢球或接球并将其返回。他们通常被称为踢队或接球队。开球-开始上半场比赛，并在球队得分后开始比赛。任意球(射门)-将球射进球门得3分。踢球-当两队交换控球权时，进攻队试图将球踢到防守队的场地尽头，以获得距离。回球-接球队试图抓住对方的开球，然后尽可能多地向对方的端区回球。 攻击机会(DOWN) 进攻方必须在四次进攻中将球推进至少10码，否则将失去对进攻的控球权。如果他们设法将球推进至少10码，他们就能获得4次机会，这被称为第一次进攻。First Down—第一次尝试，“try” 第二回合-第二回合 第三次进攻——第三次进攻 第四次进攻——最后一次进攻；这里有一些选择 (1)努力争取——努力达到10码的目标所需的码数或触地得分。如果失败，反击将从头开始。 (2)射门得分-试着把球射进球门得到3分。 (3)踢脚-进攻队选择将球踢给对方队开始进攻。试着把球踢到对方0-20码内。 达阵=6分 四分卫成功地将球传给一名外接球手，后者将球带进对方的达阵区。四分卫可以把球传给跑卫，然后跑卫把球冲进对方的达阵区得分。 额外得分=1或2分 要在触地得分后获得额外的分数，可以采用以下方法之一： 任意球时，在10码线附近将球踢进球门(1分) B.在距离达阵区2码处进行另一次进攻，带球跑动或将球传给另一名球员，后者再将球带进对方达阵区(2分，但难度更高)。在任何一种情况下，进攻方只有一次机会在触地得分后获得额外得分。 任意球(射门)=3分 “任意球”通常在四次进攻中(系列赛中的最后一次进攻机会或触地得分后)尝试。如果他们觉得球离对手的球门区足够近，可以确保进球，“特工”就会尝试任意球。任意球必须使球越过横梁并穿过两根直杆的中间。 安全=2分 安全是所有得分机会中最难得的。如果一名进攻队员在自己的端区被防守队员擒抱，防守队得2分。进攻队也将球传给防守队，防守队将开始进攻。“安全”一词不能与防守位置上的“半场后卫”一词混淆。 超级碗之旅 常规赛(Regular Season) 这个季节通常从9月初开始，一直持续到12月底。 在17周的赛程中，每支球队要打16场比赛，每周一场(休息一周)。 每支球队与分区对手进行两场比赛，一场主场一场客场(共六场比赛)。 (2)每队将与联合会其他分区的四支球队进行四场比赛。 (3)每支球队还要与其他分区的四支球队比赛(四场比赛)。 每支球队还将分别与上赛季处于同一位置的联盟剩余两个赛区中的两支球队进行一场(两场)比赛。 附加赛(季后赛) NFL季后赛从12月下旬开始，根据赛季的胜负记录选出12支球队(6支NFC球队和6支AFC球队)进入决赛。所有决赛选手在各自的分区进行淘汰赛，以确定两个分区冠军。这两个分区冠军将在超级碗比赛中对决。 超级碗 在超级碗中获胜的球队是现任的NFL冠军。决赛通常在1月的最后一个星期日或2月的第一个周末举行。获胜的球队将获得文斯隆巴迪奖杯，该奖杯以带领绿湾包装工队夺得第一届和第二届超级碗的著名教练文斯隆巴迪的名字命名。获胜队的每位队员将获得一枚超级碗戒指。 如今“超级碗”的球迷已遍布175 馀个国家。“超级碗”比赛也成为美国一亿三千万电视观众的关注焦点。 在“超级碗星期日”这一天，美国的食品销量超过了除耶诞节和感恩节外其他任何一天。 美式橄榄球的基本规则 在球类运动里，美式橄榄球的规则比较复杂。但这并不意味着非得读懂晦涩的规则手册才能看橄榄球。事实上，只需要5分钟你就可以看懂橄榄球比赛。当然，如果要深入了解它就是另外一回事了。 美式橄榄球是一种激烈对抗的比赛，进攻一浪接一浪，每次进攻之间稍有间歇由进攻队决定下一步采取何种策略。一些队员高大强壮，另一些矮小灵活。在橄榄球比赛中力量是经常需要的，但也同样需要智慧、敏捷和技巧。职业比赛有可能十分复杂，但基本规则并不难理解。 每支队伍由11人组成，控球的一方叫做进攻方，他们力图通过传球或带球跑到对方阵地最后端的极阵得分。另一支队伍叫做防守方，他们力图阻止进攻方的进攻并夺取控球权。如果一方得分了或丧失了控球权则攻防转换（进攻方变成防守方，防守方变成进攻方）。如此反复，直到比赛的4节全部赛完。得分最多的队获胜。 象其他任何流行的运动一样，橄榄球运动充满活力，激动人心，精妙而优雅。同时象国际象棋般具有智力上的挑战。最主要的，橄榄球是一项富于乐趣的运动，好看、好玩。你了解得越多，会觉得越有趣。 比赛时间。美式橄榄球比赛被分成4个15分钟的节（Quarter），中场有12分钟的休息，在第1节和第3节后各有2分钟休息。每节后两队交换场地。在第1节开始的时候和下半场开始的时候要进行开球（kickoff）。 进攻方在每次进攻（play）完成后40秒内必须传出球（snap）开始下一次进攻，否则就要受罚。当运动员出界或判罚的时候要停表，裁判把球放到罚球点上的时候重新计时。全场4节打满平局的情况下要打15分钟加时赛，以投币确定进攻方。NFL采用“突然死亡法”，先得分的队获胜。在NFL欧洲赛区，加时赛时每个队都至少要有一次进攻机会，如果双方都没有得分再采用突然死亡法。 队员。每支队都由三类队员组成：进攻组，负责进攻；防守组，负责防守；特别组，负责特殊情况——弃踢、射门和开球。在任何情况下一方在场上都只能有11名队员。美式橄榄球队员的服装就象比赛场地一样艳丽多彩。 开球（kickoff）。比赛以开球开始。球被立在防守方30码线的球座上，由一名专门的开球手（place kicker）将球踢向攻方。攻方一名队员接到球后向前冲，他被阻截住的位置就是攻方开始进攻的位置。如果球被踢到了攻方的极阵，接到球的队员有两种选择，要么抱球往回跑，要么在极阵单膝跪地，做出“持球触地”（touchback）的手势，则从攻方20码线开始进攻。 第一档进攻（first down）。在美式橄榄球赛中，进攻的成就是以推进的码数体现的，进攻队每次都力争推进尽可能多的码数以逼近对方极阵。在比赛中进攻方总共有四档进攻机会(play，或叫down)，而每当持球的球员触地或是跑出边界，就算是一次down，也就是下一次进攻机会的开始，所以在比赛中听到first down, second down, third down, fourth down，这就分别是指第一次到第四次的进攻机会。而美式橄榄球比赛的最重要规则之一，就是攻击的一方从第一档进攻的位置起算，必须在四次的进攻当中向前推进超过十码，不然的话就换对方进攻，但是如果在任何一次的进攻机会当中总推进码数超过十码，则可以重新再获得一次第一档，也就是新的一轮(四次)进攻机会。所以取得第一档是非常重要的，想要让自己的攻势绵延不断，就必须不断地取得第一档和新的进攻机会。防守方不但要阻止攻方得分，而且要防止攻方达到赢得第一档所需的10码。进攻队在第四档进攻时往往采用弃踢（punt）的方式将球踢得远远的，防守方从接到球的地方开始进攻。 传球与跑阵。每一次进攻由进攻队员裆下开球（snap）开始。在对阵线上，四分卫大声喊着进攻套路的代号，中锋将球从裆下传给他。比赛开始了，四分卫得球后可以抱球跑(这样的进攻叫跑阵)，长传或短传(这样的进攻叫传球)。攻方有两种主要的方法向前推进。其一是跑阵，四分卫将球传给跑锋，或自己带球跑，晃过防守队员尽可能地向前推进。另一种向前推进的方法是通过传球。一般来说是四分卫负责传球，当然也存在其他队员传球以欺骗防守队员的情况。事实上任何攻方队员都可以传球（只要在对阵线以后），当攻方另一名队员，一般是外接员或边卫，接到球后，传球才算成功。如果球在任何人接到之前就落地了，则视作未完成的传球。 擒抱（tackle）。橄榄球中最常用的阻止进攻的手段就是擒抱——将持球队员连人带球按倒在地。当攻方持球队员被擒抱或被逼出边线时一次进攻就宣告结束了。 得分。橄榄球比赛的最终目的是得分。共有4种得分的方法。达阵(touchdown)得6分，是最重要的得分方式，而且可以赢得一次加分踢(extra point)。要想达阵，必须是控球一方使球触到对方极阵。常见的是攻方带球冲入守方极阵或传到守方极阵的球被攻方接到。还有攻方进攻失误被守方反攻入本方极阵，或开球被进攻队逼入本方极阵的情况。 加分踢（extra point）和二分转换（two points conversion）。当一队达阵得分后还可获得一次加分踢的机会，也就是在罚球点上射门，如果将球射入两根球门柱之间，横梁上方的区域，还可以再得1分。除了加分踢外，也可以选择另一种得分方式，就是二分转换。即在加分踢位置上以普通的进攻方式推进，如攻入对方极阵则得两分。由于这种方式比较难，一般的队都选择加分踢。 射门得分（field goal）。能够达阵得分当然是最好的， 如果实在无法攻入对方极阵，也可以通过射门得分。射门可以得3分，往往在决定比赛命运的时候出现。在任何地方都可以射门，通常是在守方的45码线以内，第4档进攻的时候。 安全（safety）得分。进攻方的持球队员如果在本方极阵被擒杀则对方可得2分，叫做安全得分。这种现象比较罕见。 反攻（turn over）。有的时候，进攻方在进攻中会被防守方将球抢去，防守方立即反守为攻，这是攻方的恶梦。又有两种情况会出现这种反攻。一是攻方在传球和带球跑的过程中掉球（fumble）。另一种是攻方的传球被守方拦截（interception）。这两种情况下守方都可以带球直接达阵。

橄榄球有球门吗？具体怎么玩？规则有那些？推荐知识